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下面附上一則新聞讓大家了解時事
超過65小時行程 金正恩抵達越南同登
:
北韓領導人金正恩，早上已經抵達越南同登。不過他沒多做停留，立刻搭車往河內移動。金正恩上週六從平壤出發，以65個小時又40分鐘，完成4500公里的列車之旅，不過沿途持續被緊盯，還有日本媒體捕捉到他下車抽菸的一幕。
金正恩的綠色列車門一開，就看到他神清氣爽的走了出來，見到越南官員前來迎接，金正恩露出滿面笑容，只是他沒多做停留，一路快步走出車站，最後向在場的記者和民眾揮揮手，就立刻坐上專車，啟程前往河內。
日本記者：「越南高官前來視察，展示在同登車站外的越南商品。金正恩委員長，會來看看這些越南商品嗎？」
越南在同登車站做好的商品展示，看來全落了空。只是為了金正恩的安全，他們還是做好萬全準備。
日本記者：「配著槍彈與手銬的軍人和警察，以24小時態勢，做好安全警戒。」
不只軍警荷槍實彈，也出動警犬，嚴防車站周遭被放置爆裂物。金正恩這次的列車之旅，路程將近4500公里，而且一路上，都被國際媒體緊盯著。
日本記者：「金正恩的特別列車，在臺灣時間週二早上2點20分左右。」
日本記者：「抵達中國大陸西南部的都市南寧。」
媒體不只拍到金正恩在南寧車站下車休息，還拍到他刁著根菸，神態輕鬆自然。這次隨行的金家小妹金與正，還有三池淵管弦樂團團長玄松月，也都出現在月台上，金正恩一行的一舉一動，都是全球媒體焦點。
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【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
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