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3月 11, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

UBA／陳范柏彥狀況最好卻中流感連健行教頭都喊遺憾

健行科大菜鳥陳范柏彥八強第一場打完中流感，讓健行主帥劉孟竹大嘆最遺憾，劉孟竹說，「八強前他是狀態最好的球員，三分球全隊最準，連隊友都虧他球場是為他而蓋。」直到今天八強最終戰，陳范柏彥終於能上場超過5分鐘。

107學年度富邦人壽UBA八強賽，確定晉級的上屆亞軍健行和台師大今(4)日對戰決出四強名次，終場台師大憑藉大一主控陳又瑋切入，以83:81險勝拿下第一，小巨蛋對戰組合將是第1台師大對第4的義守，第2國體對第3健行。

「很衰阿。」陳范柏彥表示可能是因為晚上睡覺吹風，不小心被染到流感，「本來想說八強在主場打，想好好表現。」除了中標前八強首戰出賽8分鐘外，接著3場都打不到5分鐘，直到今天身體較恢復，上場20分鐘，繳出4分7籃板，「身體還是很虛，下半場就沒力了。」

去年高三陳范柏彥領軍的能仁家商HBL冠軍戰不敵松山高中，無緣在小巨蛋捧冠，今年陳范柏彥想要一圓冠軍夢，不過第一步還是要，「先養好身體，再多自主訓練。」這幾天賽後，陳范柏彥都會留下來和治平高中對練。

距離3月23、24日4強賽還有20天，劉孟竹透露，「不排除出國移訓，找菲律賓或韓國大學隊練習，拉高強度。」今天主將之一的林冠均休兵，「足底筋膜有點發炎，保護他早上也沒讓他參加練習，後天放2天去湖南試訓。」

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天然清潔劑DIY？清潔劑的分類有哪些？

一、依清潔劑的酸鹼性程度

鹼性清潔劑：水管疏通劑大多為鹼性（如通樂成分含有氫氧化鈉）；而廚房清潔劑則是中性偏鹼。
酸性清潔劑：適合清除廁所的尿垢、水垢和皂垢，故洗浴廁、磁磚的清潔劑多為酸性。
中性清潔劑：安全性最高，對清潔材質的傷害也最小，適用範圍較廣。包括餐具、水果、人體及地毯上的污垢都適合。

二、依清潔劑的成分分為「氯系清潔劑」及「氧系清潔劑」

含氯的清潔劑包括氯系馬桶清潔劑及一般常用的氯系漂白水。與含鹽酸成分的清潔劑混合使用會產生毒氣，威脅人類健康。如需使用氯系清潔劑，一定要在通風良好的場所使用，並搭配使用口罩及手套。
氧系的清潔劑一般常用的如：雙氧水漂白劑，因這些氧系清潔劑發生化學反應後會變成水氣，不會危害人體，故建議消費者多選用氧系清潔劑。

環保安心清潔天然四寶：小蘇打粉、肥皂液、白醋、水

冰箱大掃除注意事項：

不要使用任何清潔劑擦拭
用溼布沾小蘇打粉擦拭冰箱內部
冰箱內所有可拆卸部份，都要拿下來清洗
門邊的磁條若發霉或髒了，可用牙刷蘸點牙膏輕刷局部，再用乾淨的濕布擦拭乾淨

到底合成洗劑有什麼可怕成分？

介面活性劑（烷基或醇基）
磷酸鹽﹙磷﹚
甲醛（啤酒含甲醛事件:致癌物）
化學合成物質（三乙醇胺、硫酸、丙烯腈、阿摩尼亞、石油腦、石油提煉物、鹽胺、甲烷…強毒性之化工原料…）
螢光漂白增艷劑、芳香劑、發泡劑

下一頁教您自製天然清潔劑環保又安心！

天然清潔劑DIY

小蘇打水

用途：弱鹼性物質，又稱碳酸氫鈉或重碳酸鈉；鹼性具有中和酸性油污、消除臭味、軟化水質等作用。可以清潔酸性污垢：

廚房的爐子、料理台、微波爐、烤箱、洗碗槽、壁面。
浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。
冰箱邊條、外殼、冷藏槽、洗衣機槽。
衣袖、領口、梳子、地毯。

方法：到商店購買食用級的小蘇打粉，用兩大匙的小蘇打粉加上500C.C的水，攪拌均勻後即為小蘇打水。

白醋水

用途：弱酸性物質，有消毒、殺菌、防黴作用。可以清潔鹼性污垢清洗下列物品：

廚房的爐子、壁面、料理台、洗碗槽、水龍頭、玻璃杯、茶杯微波爐、烤箱。
冰箱外殼、邊條、冷藏槽、洗衣機槽。
浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。
方法：到商店購買白醋，用1:5的水稀釋後即為白醋水。

肥皂水

用途：鹼性物質，含有界面活性劑成分，具有去除油污或灰塵等酸性污垢作用。可以清洗下列物品：

廚房的爐子、料理台、碗盤、杯子。
用肥皂水噴濕衛生紙或紙巾，貼在充滿油垢的瓷磚上，靜置一晚，可吸附髒污。
將肥皂水噴灑在抽油煙機後，油污可隨著水滴下來，再予以清洗。

方法：

到商店購買液體肥皂，將兩大匙倒入十五公升的清水攪拌後製成。
用剩下的小肥皂塊集中泡入清水中。

檸檬酸或酸性果汁

用途：酸性物質可以去除水垢、茶垢等鹼性污垢，具有中和、溶解、洗淨、柔軟等作用。可以清潔鹼性污垢：

水杯、茶杯、咖啡杯或盤子。
水龍頭或玻璃容器
馬桶、尿斗、木質家具。
加入排水管或洗碗槽內去除污垢。

方法：在藥局或化工行購買檸檬酸，或將檸檬擠約一杯檸檬汁的份量，跟小蘇打粉、醋、混合成糊狀或液狀。

洗米水、煮麵水、果皮都別丟！下一頁公開更多清潔好物用途

洗／泡過米的水和煮麵水

用途：洗完米或浸泡過米的水，不要倒掉，可以存放起來當清潔劑。可以清洗下列物品：

洗碗、玻璃杯、茶杯、盤子、茶具、水壺。

柑橘類水果皮

用途：橘子皮富含橘皮精油，可拿來保養皮革家具，擦拭家具。可以清洗下列物品：

廚房的爐子、烤箱、料理台、微波爐、洗碗槽、壁面、冰箱。
柑橘皮清潔劑非常萬用，針對重汙、油漬也沒問題。

方法：

取5顆橘子皮或檸檬皮、75%濃度的酒精500cc，將橘子皮或檸檬皮及酒精裝入容器中；注意浸泡時，酒精必須蓋過橘子皮。
放置2天後打開容器，取其橘皮清潔劑倒入噴瓶中，即可使用。想要增強去汙力，可再加入1匙小蘇打粉。

蔬果環保酵素清潔劑

用途：利用酵素分解可以清洗下列物品

廚房的壁面、爐子、料理台、微波爐、烤箱、洗碗槽。
浴室的洗手槽、水龍頭、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。
冰箱邊條、外殼、冷藏槽、洗衣機槽。
碗盤、水杯、茶杯、咖啡杯或盤子。
馬桶及寵物。
加入排水管或洗碗槽內去除污垢。
放入噴霧瓶，可以當除臭劑，酵素與水的比例1:50。

材料：1公斤黑糖（也可用黃糖或蜜糖取代）、3-4公斤水果或葉菜（柑橘類果皮、蔬菜葉）、10公升清水。

方法：

把適當比例的黑糖及水倒入塑料容器內，稍微攪拌後倒入蔬果廚餘。
在容器內留兩成空間，避免酵素發酵時產生氣體，溢出容器，將容器蓋上，無須蓋緊。
若使用窄口容器（如礦泉水瓶），必須每日打開瓶口泄放氣體，以免瓶子撐破；寬口容器則因氣體會自然被擠出，較無上述問題。
不時攪拌，讓浮在表面的蔬果能浸在液體中。大約3個月後就可以使用，發酵越久越好。

作者介紹：王明勇，台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。、

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