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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1分鐘臉瑜伽 讓你年輕3歲
:
科學家發展出一套臉部體操，只要幾個動作就讓你下次在朋友聚會贏來一陣驚呼。包括皺紋、臉頰下垂、肌膚鬆弛，都可以透過「臉瑜伽」改善。
美國西北大學研究團隊選出32個動作，每個大約1分鐘就能做完，而且實證顯示能讓你看起來變年輕，平均可回春約3歲。
團隊邀來27名40～65歲中年女性，請她們在家每天做這套瑜伽8週，第9週開始改成隔天練習。第8週末和第20週結束時他們拍下參加者照片，把這批照片不按時序亂排，讓專業皮膚科醫師看相片猜年齡，並且評估每張臉上的19個區域特徵。結果已刊登在《美國醫學會皮膚學期刊（JAMA Dermatology）》。
臉也要練肌力，就不顯老態
彙整醫師的意見，他們覺得女性上下臉頰看起來更飽滿，而且隨著實驗向前推進，臉也逐漸變年輕，試驗剛開始時平均感知年齡是50.8歲，第8週49.6歲，到第20週末時降到48.1歲。參加試驗的女性也對自己做完臉瑜伽的結果表示滿意。
試驗主持人西北大學皮膚學教授阿蘭姆（Murad Alam）解釋，皮膚會隨年紀變大失去彈性，皮膚和肌肉間的脂肪層也會變薄，慢慢失去支撐力量，變得下垂或鬆弛。臉部運動能強化肌肉力量，還可以刺激肌肉生長，可抵消一部分歲月的影響。
全套「臉瑜伽」要花半個多小時，如果建議每天都要做完一整套實在不切實際。《紐約時報》為他們的讀者推薦其中3個動作：
拉提眉際
目的：減少上眼皮皺紋，並且把眉間的垂直紋路舒展開來。
1.微笑。張開嘴成長「O」形。
2.縮上唇蓋在門牙上，再以微笑動作抬高臉頰肌肉。伸食指輕輕放在臉頰上部、眼睛的下方。接著放鬆臉頰，讓肌肉回到自然的位置。
3.再次用嘴角微笑，臉部使力把肌肉向眼睛方向推。重複這動作10次。
4.到第10次時，食指從臉移開，移到和頭皮等高，這能幫你想像臉頰肌肉向上推的動作。盡力將肌肉保持在最高高度。
5.維持20秒，同時眼睛朝手指看。在這20秒內收緊臀部可幫助你抬高臉頰肌肉。接著放鬆臉頰。
6.上述動作一共做3次。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
墨西哥大毒梟古茲曼 擅挖地道成功越獄2次
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墨西哥大毒梟古茲曼，目前被關在紐約監獄，他的故事相當傳奇，還曾被翻拍成影集。他之所以那麼有名，除了他殺人手法很殘酷，還有一點，是他帶領的販毒集團很會挖地道，曾經幫助古茲曼成功越獄兩次。
監視器裡的男子坐在床上，走到轉角淋浴間後，竟消失不見。
新聞報導：「他躲過墨西哥當局又成功脫逃，全世界最有錢最惡名昭彰的，毒販越獄了。」
這名逃獄的毒販是墨西哥著名毒梟El Chapo，2014年被逮捕入監，卻在隔年在監獄人間蒸發。
旁白：「古茲曼，人稱矮子古茲曼，他藉著在淋浴間挖了個洞，逃離監獄。」
古茲曼是逃獄專家，在墨西哥成功越獄兩次，他的越獄絕招就是地道。
新聞報導：「地道之王、地道專家、地道之王、地道王子，地道的建築跟工程非常厲害。」
古茲曼的販毒集團堪稱是專業地道工程團隊，1990年美國警方亞利桑那州，找到一條他們打造通往墨西哥的地道。
旁白：「這個地道有3百英尺長，靠沿牆壁蓋的電子系統來運作，在另一端有一個遙控桿操控液壓升降機，可以打開藏身處的出口。」
幹員被地道的完整度跟先進設施嚇了一跳，直呼這根本就像電影007一樣。
旁白：「不像海洛英無味且可以塞進汽車內部，大麻體積比較大而且味道重，但用他(古茲曼)的地道，古茲曼可穿越邊界大量運送毒品。」
加州的奧塔伊梅薩Otay Mesa是販毒集團蓋地道的首選地點，因為它離墨西哥的提華納以及美國的聖地牙哥很近，毒販可很快的把貨送去這兩大城的買家。再來是它鄰近機場，噪音跟車流量大，比較不易被察覺，另外還有一個關鍵因素，那就是土壤的性質。
旁白：「土壤地圖顯示這是一個絕佳的位置，這裡的土夠軟，用手就可挖掘，但同時也夠硬可以支撐地道。」
科技在進步，蓋地道的技術也一年比一年先進。
調查人員：「沒錯，這個是樓梯系統，大約有70英尺深。」
2010年11月調查人員在奧塔伊梅薩發現一座地道，裡面有電力跟通風系統，甚至還架設了軌道。
旁白：「地面上有鐵軌讓工人，在建造地道時把碎石移開，一旦他們開始使用，就是把運毒品一一運出。」
古茲曼的地道處處充滿驚奇，有的還放了摩托車方便老大逃逸，川普的牆蓋得再怎麼高，恐怕還是無法防堵這些祕密通道。
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